有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相集合的一种熬炼办法吗？即日我就来精细道一道健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与强壮合连的扫数实质，囊括调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以煽动身心强壮为宗旨，通过本身的磨练、气味调控和心情调整等技巧，刷新体质南宫官网入口健身瑜伽一种探索平均、宽厚、松开的时尚强健存在方法，加强身体生机南宫官网入口，延缓机体衰老，是体育摄生的紧张构成一面。

　　瑜伽，行动一项开始于印度、风行于环球的身心熬炼手段，正被越来越多的人群授与和喜好，人们通过瑜伽的操练，得回心理和心情上的强壮。瑜伽，行动一种公多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国通常宣扬。

　　《“强壮中国2030年”筹办摘要》昭着，生长集体健身息闲行动，丰饶和完美全民健身编造，大肆生长集体运动项目南宫官网入口，2009年，国务院照准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的配景下，健身瑜伽正在中国的保存生长，具备了物质底子和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局创造天下瑜伽运动引申委员会，将其纳入体育运动项目解决周围，瑜伽初度有了昭着的官方归属解决部分，2018年改名为天下健身瑜伽教导委员会，天下健身瑜伽教导委员会是我国体育部分创造的第一个瑜伽引申构造。

　　2019年10月，天下健身瑜伽教导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》底子上，正式揭橥《中国健身瑜伽段位造（试行）》，昭着健身瑜伽段位造实行申请、考查审批造，并对段位等第设定、晋级哀求，晋段官职责，段位考评与解决、认定与授予等紧张事项举行了范例和哀求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、范例、有序流传供应了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育教导中央构造商讨协议的《健身瑜伽规范（试行）》蕴涵了健身瑜伽根基形式、选修形式，服从难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式屈从“循序渐进、全体平衡、平安有序”的打算和习练法则，凭借身体样式将形式划分前屈、后展瑜伽、侧弯、中立正直、挽回、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考查审批造，健身瑜伽段位设级、段两一面。段前准备级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段南宫官网入口、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育教导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教授员考查、考评，培植出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉岁月等行动，胀舞健身瑜伽正在中国长足、通常的生长，丰饶了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育教导中央核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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